Dont push the river, it flows by itself.

A Terapia Gestalt é uma abordagem psicoterapêutica que se propõe a acompanhar os pacientes na resolução dos seus problemas e na descoberta de uma nova visão do ambiente que os rodeia. É um modelo psicoterapêutico que se baseia numa abordagem dialógica, trabalha sobretudo através da relação que se estabelece entre cliente e terapeuta. 

Assente sobre as tradições humanista, fenomenológica e existencial, a terapia trabalha com um enfoque no aqui e agora no sentido de ir despertando a awareness do cliente para os seus próprios processos subjectivos. Cultivando a responsabilidade pessoal, a presença e a aceitação, os recursos e potencialidades, a criatividade e a tomada de consciência, a terapia gestalt enfatiza o autoconhecimento e o crescimento pessoal.

 

 

Perguntas frequentes sobre a terapia Gestalt: 

 

Como a Gestalt Terapia pode me ajudar?
No âmbito da terapia Gestalt, o trabalho a desenvolver poderá contemplar a orientação de projetos pessoais e a exploração de novas formas de funcionamento na promoção de saúde mental, o desenvolvimento pessoal e/ou alívio do sofrimento psicoemocional. 

Ao nível da saúde mental, o acompanhamento na terapia Gestalt tem eficácia terapêutica no tratamento de quadros clínicos como stress e ansiedade, depressão, trauma, perturbações da relação e da comunicação, e comportamentos aditivos, entre outros, promovendo a melhoria da qualidade de vida. 

 

Quais são os benefícios da terapia Gestalt?
 

• Promoção do bem-estar e apoio nas mudanças de estilo de vida saudável 

• Aumento da autoconsciência e da capacidade de viver nas condições atuais

• Melhoria da Autoaceitação e autodescoberta

• Resolução dos problemas de relacionamento e conflitos entre famílias e casais

• Aumento da compreensão e regulação emocional

• Autocontrole e atenção plena   

• Aumento da autoestima e autoeficácia

• Promoção de calma interior e serenidade

• Melhor capacidade de comunicação e relação interpessoal

• Uma maior sensação de liberdade pessoal

 

Qual é o principal objetivo da terapia Gestalt?
O principal objetivo da terapia Gestalt é aumentar a autoconsciência (awareness) e a capacidade de resolução de conflitos emocionais para que se possa viver no presente (aqui e agora). 

O que são técnicas de terapia Gestalt?
Para além de uso do diálogo, típico de uma terapia verbal, um terapeuta Gestalt emprega diferentes técnicas interativas e integrativas para ajudar a pessoa a conectar-se de forma consciente com o seu corpo, as suas emoções, sentimentos e pensamentos. 

O que acontece na terapia Gestalt?
A terapia Gestalt concentra-se no encontro co-criador entre cliente e terapeuta. No campo emocional sente e pensa, e como ele se comporta, e não no problema em questão. O terapeuta orienta o cliente através de diferentes técnicas para ajudá-lo a identificar maneiras de abordar efetivamente seus pensamentos e emoções que o impedem de viver sua vida ao máximo.