Perguntas frequentes sobre os benefícios da terapia gestalt

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Qual é o principal objetivo da Terapia Gestalt ?

O principal objetivo da terapia Gestalt é aumentar a auto-consciência (awareness) num cliente e libertá-lo dos seus conflitos emocionais para que possam viver no presente, em vez de associar constantemente a sua vida às suas experiências passadas.

 

Quando usar a terapia Gestalt ?

A terapia Gestalt pode ajudar as pessoas que sofrem de problemas emocionais e físicos como ansiedade, depressão, stress, baixa autoestima, dores de cabeça e dor nas costas, entre muitas outras. Também aumenta a auto-consciência (awareness) e melhora as capacidades de comunicação.

 

O que são técnicas de terapia Gestalt ?

Em vez da terapia tradicional, um terapeuta Gestalt emprega diferentes técnicas interativas para ajudar o seu cliente a conectar-se com os seus pensamentos, emoções e comportamento. Estas técnicas incluem o exercício de duas cadeiras, interpretação de papéis, linguagem corporal e exagero.

 

O que acontece na terapia Gestalt ?

A terapia Gestalt centra-se no que o cliente sente e pensa, e como se comportam, em vez do problema em questão. O terapeuta guia o cliente através de diferentes técnicas para ajudá-lo a identificar formas de lidar eficazmente com os seus pensamentos e emoções que os estão a impedir de viver a sua vida ao máximo.